Mida teada
- Ekraaniaja jälgimiseks avage Settings > Digitaalne heaolu ja vanemlik kontroll > menüü > Hallake oma andmeid > lülitage sisse Igapäevane seadme kasutus.
- Rakenduste taimerite määramiseks avage Digitaalne heaolu ja vanemlik järelevalve > Armatuurlaud > valige rakendus > puudutage liivakella ikooni > puudutage liivakella ikoon 2 määrake aeg 34 piirang 5 > OK.
- Uneajarežiimi seadistamiseks valige Ajakava alusel või Uneajal laadimise ajal ning sisestage une- ja ärkamisajad.
See artikkel selgitab, kuidas lubada digitaalset heaolu ja vanemlikku järelevalvet operatsioonisüsteemides Android 10 ja uuemates versioonides. Samuti kirjeldatakse, kuidas seadistada rakenduste taimereid, uneaja režiimi, teravustamisrežiimi ja vanemlikku järelevalvet.
Digitaalse heaolu seadistamine Androidis
Androidi digitaalse heaolu funktsioon jälgib teie igapäevast ekraaniaega, märguandeid ja telefoni avamisi. Digitaalse heaolu funktsioonile pääseb juurde teie seadme seadete kaudu. Peate selle lubama, kuna see pole vaikimisi sisse lülitatud. Selle seadistamiseks tehke järgmist.
- Ava Seaded.
- Puudutage Digitaalne heaolu ja vanemlik kontroll.
- Puudutage paremas ülanurgas kolme punktiga menüüd ja valige Andmete haldamine.
-
Lülita sisse Igapäevane seadmekasutus.
Image Digitaalse heaolu ekraanil olev ringgraafik näitab, milliseid rakendusi olete kasutanud. Ringi sees näete kogu ekraaniaega ja selle all seda, mitu korda olete lukust avanud ja mitu märguannet olete saanud.
-
Teie nutitelefon logib nüüd rakenduste kasutust, märguandeid ja seadme avamisi.
Digitaalsele heaolule pääsete juurde ka rakenduse otsetee kaudu. Kerige põhiekraanil alla ja lülitage sisse Kuva ikooni rakenduste loendis.
Hoidke ekraaniaega kontrolli all
Rakendusel Digitaalne heaolu on kahte tüüpi tööriistu, mis aitavad teil ekraaniaega ja segavaid tegureid vähendada: viisid ühenduse katkestamiseks ja katkestuste vähendamiseks.
Ühenduse katkestamiseks on rakenduse taimerid, uneaja režiim ja teravustamisrežiim. Jaotises Katkestuste vähendamine on otseteed rakenduse teavituste haldamiseks ja režiimi Mitte segada.
Kuidas seadistada rakenduste taimereid
Ekraaniaja lühendamiseks saate seadistada igapäevase taimeri kõige rohkem kasutatavatele rakendustele, et te ei jääks Instagrami jäneseauku kinni ega mängiks, kui peaksite töötama või nendega suhtlema. teised. Kui olete limiidi täis saanud, saate märguande, et taimer sai tühjaks, rakenduse ikoon muutub halliks ja te saate seda avada alles pärast südaööd, kui te seda käsitsi välja ei lülita.
- Puudutage Armatuurlaud.
-
Näete kõige sagedamini kasutatavate rakenduste loendit. Puudutage rakendust, et vaadata ekraaniaega, märguandeid ja päeva- või tunniklipi avamisaegu. Taimeri seadistamiseks puudutage rakenduse kõrval olevat liivakellaikooni.
Saate lisada ka taimerit, puudutades rakenduse teabelehel valikut App Timer.
-
Määrake ajalimiit (kõik taimerid lähtestatakse südaööl) ja puudutage OK.
Image - Taimeri eemaldamiseks puudutage selle kõrval olevat prügikastiikooni.
Uneajarežiimi seadistamine
Uneajarežiim aitab teil rahuneda, vaigistades telefoni ja keerates ekraani halltoonid, et te ei jääks sotsiaalmeediat sirvides või lugemiseks hiljaks.
Saate seadistada uneaja režiimi ajakava alusel või siis, kui ühendate telefoni laadimiseks enne magamaminekut. Mõlema stsenaariumi korral määrate une- ja ärkamisaja.
Puudutage Kohanda, et lülitada režiim Mitte segada magama minnes sisse ja valida, kas ekraan muutub halltoonides.
Kuidas kasutada teravustamisrežiimi
Fookusrežiim võimaldab ajutiselt peatada rakendused käsitsi või ajakava järgi. Saate valida kellaaja ja nädalapäeva või mitu.
Siit saate ka fookusrežiimist pausi teha, kui vajate aega ringi utsitamiseks.
Kuidas vähendada katkestusi digitaalses heaolus
Jaotises Katkestuste vähendamine saate hallata rakenduste märguandeid ja lülitada sisse režiimi Mitte segada.
Alumine rida
Viimane jaotis on vanemliku kontrolli jaoks. Saate hallata lapse kontot, kui olete tema seadmes vanema vaikekonto.
Telefonis vanemliku järelevalve seadistamine
Võite alustada vanemliku järelevalve seadistamist digitaalse heaolu seadete lehelt, kuid seejärel peate installima Google'i rakenduse Family Link. Rakendus nõuab, et nii teil kui teie lapsel oleks Google'i konto.
- Avage Seaded > Digitaalne heaolu ja vanemlik kontroll.
- Puudutage ekraani allosas Seadistage vanemlik järelevalve.
- Puudutage järgmisel ekraanil Alustage.
-
Puudutage Vanem.
Image -
Näete viipa Family Linki rakenduse allalaadimiseks. Laadige see alla ja järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid.
Image
Seadistage oma lapse telefon
Enne kui saate lapse ekraaniaega ja muid seadeid hallata, peate oma lapse telefonis oma meilikontod linkima.
- Avage oma lapse telefonis Seaded > Digitaalne heaolu ja vanemlik kontroll.
- Puudutage ekraani allosas Seadistage vanemlik järelevalve.
- Puudutage järgmisel ekraanil Alustage.
- Puudutage Laps või teismeline.
-
Puudutage lisage või looge oma lapsele konto, kui seda ekraanil ei kuvata. Kui olete selle lisanud, valige see loendist. Seejärel järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid.
Image
KKK
Kuidas kontrollida iPhone'i ekraaniaega?
iPhone'i ekraaniaja kontrollimiseks puudutage Settings > Screen Time. Näete oma päeva keskmist ja muud statistikat. Puudutage valikut Kuva kõik tegevused, et kuvada ekraaniaega rakenduste kaupa ja vaadata viimaste nädalate kasutust.
Kuidas piirata iPhone'i ekraaniaega?
Oma iPhone'i ekraaniajale piirangute seadmiseks avage Settings > Screen Time Puudutage Downtime, et määrata ajakava, mil saadaval on ainult teie valitud rakendused ja telefonikõned. Üksikute rakenduste ajapiirangute määramiseks puudutage App Limits . Puudutage Communication Limits , et piirata seda, kellega suhtlete.
Kuidas iPhone'is ekraaniaja andmeid kustutada?
iPhone'is ekraaniaja andmete kustutamiseks avage Settings > Screen Time. Kerige alla ja puudutage Lülita ekraaniaeg välja ja puudutage kinnitamiseks uuesti Lülita ekraaniaeg välja.
