Kuna Apple App Store'is ja Google Play poes on tohutult palju treeningulogirakendusi, on raske teada, milline neist sobib teile, eriti kui alles alustate oma treeningute teekonda. Siin on nimekiri parimatest treeninglogirakendustest, mis aitavad teil jõusaalisessioone planeerida, korraldada ja jälgida, et saaksite oma treeningajast maksimumi võtta.
Parim põhiline treeningrakendus iOS-i jaoks: HeavySet
Mis meile meeldib
- Fluid andmesisestus.
- Täpsustage treeningu intensiivsus ja puhkeaeg.
- Andmete importimine ja eksportimine.
Mis meile ei meeldi
- Palvelkalkulaatorit pole.
- Ainult põhiline harjutuste komplekt ilma kirjelduste ja piltideta.
- Androidi versiooni pole.
Kui avate HeavySeti, mis on saadaval ainult iOS-i seadmetele, leiate suurepärase ja läbimõeldud treeningujälgimise rakenduse. Andmete sisestamine on lihtne hästi paigutatud nuppudega, mis on piisav alt suured, et neid isegi värisevate jalgade või kätega mitte vahele jätta. Tavaliselt peate komplekti logimiseks koputama ainult üks kord ja HeavySeti nutikad ennustused teevad seda raskemaks.
HeavySeti nutikus ei tähenda, et loobuksite kontrollist rutiinide seadistamise üle. Saate määrata korduste vahemikke, valida intensiivsuse alusel kaalud või määrata kohandatud superkomplektid.
Laadi alla:
Parim Androidi treeningujälgija algajatele: FitNotes
Mis meile meeldib
- Lihtne, funktsionaalne disain.
- Kalender koos esiletõstmise reeglitega.
Mis meile ei meeldi
- Palvelkalkulaatorit pole.
- Ei võimalda kehamõõtmisi jälgida.
- Piiratud treeningute kogu.
FitNotes, mis on Androidi jaoks tasuta, on treeningute jälgija, mis keskendub lihtsusele ja puhtale disainile. Selle treeninglogi võimaldab teil kiiresti vaadata igapäevaseid treeninguid, libistades nende vahel sisseehitatud kalendri abil. Lisage treeningu logisse harjutus ning alustage kaalu ja korduste või vahemaa ja aja salvestamist.
Saate luua rutiini, et võimaldada kiiret juurdepääsu sageli kasutatavatele harjutustele ja määrata harjutused konkreetsele rutiini päevale. FitNotes on selle kasutajasõbraliku liidese ja kasutuslihtsuse tõttu suurepärane rakendus, kui alles alustate treeningute logimisega.
Laadi alla:
Parimad sisseehitatud treeningud: Workit
Mis meile meeldib
- Tõhus logimisekraan.
- Sisaldab taldrikukalkulaatorit.
- Pakub populaarseid treeningrežiime valmis treeningprogrammidena.
Mis meile ei meeldi
- Ei saa 1RM alusel sihtintensiivsust määratleda.
- Ei varunda teie andmeid automaatselt, seega võite seadme vahetamisel kõik kaotada.
Tasuta iOS-i ja Androidi jaoks mõeldud Workkit pakub lihtsaid viise andmete sisestamiseks, rutiinide loomiseks, treeningute logimiseks ja oma edusammude visualiseerimiseks. Koos kirjelduste, animatsioonide ja YouTube'i videolinkidega on sadu harjutusi. Kasulik taldrikuriiulite kalkulaator võimaldab teil enesekindl alt laadida.
Alustage populaarsete programmidega (Stronglifts, Starting Strength, PPL ja palju muud) või looge ise. Edenemist saab hõlpsasti visualiseerida treeningu ja treenitud kehaosadega ning Workit aitab teil kardiotreeningutel silma peal hoida.
Pro versioon eemaldab reklaamid, säilitab kehastatistikat ja palju muud.
Laadi alla:
Parim tellimuse treeninglogi rakendus: Fitbod
Mis meile meeldib
- Kindel, kohandatav treeningu planeerimine.
- Kohandatav saadaolevate seadmete, treeningstiili ja ajapiirangutega.
- Seansse on lihtne logida.
Mis meile ei meeldi
- Piiratud põhilised treeninglogi funktsioonid.
- Pole väärtuslik, kui te Fitbodi soovitusi ei järgi.
Ainult iOS-i jaoks mõeldud Fitbodi eesmärk on olla rohkem treener ja treener kui lihts alt logiraamat. Fitbodi treeningalgoritm hindab teie jõutreeningu võimet, uurib teie varasemaid treeninguid ja kohandub teie olemasolevate jõusaaliseadmetega. Seejärel koostab see teie kohandatud treeningu.
Fitbod soovitab A. S. Prilepini kuulsal jõutõstmise graafikul põhinevat päeva treeningut koos soovitatud seeriate, korduste arvu ja raskustega. Samadele lihastele suunatud harjutuste vahetamine on lihtne ja saate iga treeningut vab alt kohandada. Fitbodiga on kaasas ulatuslik harjutuste kogu, mis sisaldab õiges vormis kirjeldusi ja videoid.
Fitbod ei ole tehniliselt tasuta. Uued kasutajad saavad tasuta prooviperioodi, et kasutada rakendust kindlaksmääratud aja jooksul ja pärast tasuta prooviperioodi aegumist automaatselt üle Fitbod Elite lisatasu tellimusele. Fitbod Elite pakub võimalust genereerida ja logida piiramatult treeninguid.
Laadi alla:
Parim treeningu jälgimise liides: virnastatud
Mis meile meeldib
- Hästi läbimõeldud logiekraan.
- Sisaldab taldrikuriiulite kalkulaatorit.
- Hõlmab suuremaid kõhnemaid, tugevamaid ja peenemaid, tugevamaid treeningrutiine.
Mis meile ei meeldi
- Rakendus võib olla vigane, mis tähendab, et andmed lähevad mõnikord kaotsi või dubleeritakse.
- Andmeid pole võimalik eksportida.
Tasuta, ainult iOS-i jaoks, aitab teil lihaseid kasvatada, tugevaks saada ja kiiremini kaalust alla võtta. Stack võimaldab teil määratleda harjutusi, kombineerida neid treeningute moodustamiseks ja ajastada treeninguid rutiinide loomiseks. Rakenduses on kõik põhiharjutused ja käputäis rutiine sarjast Mike Matthews Bigger Leaner Stronger ja Thinner Leaner Stronger.
Stackedi keskmes on logikomplektid. Saate puhkeaja, eelmise treeningu andmed, isiklikud rekordid, 1RM-i kalkulaatori, korralikud klaviatuurid numbrite sisestamiseks ja käepärase taldrikukorjaja. Stacked võimaldab ka treeningute esitusloendeid eelseadistada ja taasesitust logiekraanilt juhtida.
Lisaks treeningule saate jälgida kehamõõtmisi, määratleda eesmärke ja hankida nende visualiseerimiseks graafikuid. Täiendavate funktsioonide avamiseks minge üle Stacked Pro-le.
Laadi alla:
Parim Apple Watchi integratsioon: tugev
Mis meile meeldib
- Treeningu logimine on lihtne.
- Sisaldab soojenduskalkulaatorit.
- Täidab teie eelmised kaalud ja kordused.
- Jätab silma peal teie isiklikel rekorditel.
Mis meile ei meeldi
- Treeninguid pole võimalik ajastada.
- Harjutuste kirjeldused, pildid ja videod ei sisaldu.
Tugev, tasuta iOS-i, Androidi ja Apple Watchi jaoks, on suurepärane rakendus treeningute planeerimiseks ja logimiseks. Kaasas on kõik tööriistad, mida vajate tegevuste tõhusaks jälgimiseks, sealhulgas ulatuslik harjutuste kogu ja praktiline viis andmete sisestamiseks.
Komplekti ja harjutuste lisamine on kiire, nagu ka nende eemaldamine või ümberkorraldamine. Rakendus täidab varasemad andmed ja pakub täielikku ajalugu, diagramme ja kirjeid. Tegevuste valimine on lihtne ja Strong võimaldab teil need rutiiniks ühendada.
Strong tasuta versioon võib salvestada piiramatult treeninguid, kuid see on piiratud kolme kohandatud rutiiniga. Minge üle tugevale PRO tellimusele, et saada piiramatu arv rutiine ja PRO lisafunktsioone.
Laadi alla:
Parim sotsiaalmeedia integreerimine: Jefit
Mis meile meeldib
- Tohutu nimekiri harjutustest koos kirjelduste, piltide ja rutiinidega.
- Funktsionaalne logimisekraan.
- Sotsiaalmeedia integreerimine.
Mis meile ei meeldi
- Palvelkalkulaatorit pole.
- Töötamiseks on vaja palju kraane.
Jefit võimaldab teil hallata ja jälgida treeninguid ühest kohast. Valige enam kui 1000 harjutuse hulgast, lisage oma ja ühendage need kava koostamiseks. Jefit pakub isikupärastatud treeningrutiine, mis on kohandatud teie vajadustele. Salvestage hõlps alt oma treeninglogid, alustage puhkeaega, jälgige treeningut ja analüüsige oma andmeid.
Jefit on sotsiaalsem ja seotum kui enamik treeningloge. Jagage rutiine sõpradega või laadige alla teiste plaane, osalege võistlustel, kiitlege treeningstatistikaga ning sünkroonige oma andmeid teiste platvormide ja seadmetega.
Jefiti põhipakett on tasuta, kuid Elite Aasta- või Elite Kuuplaaniga saate kasutada rohkem funktsioone.
Laadi alla:
Parimad visuaalse treeningu jälgimise tööriistad: GymBook
Mis meile meeldib
- Ilus ja abivalmis graafiline andmete kuva.
- Suurepärane kehamõõtude jälgimiseks.
- Töötab Apple Watchiga.
Mis meile ei meeldi
- Kaalu, korduste ja muude numbrite sisestamine võiks olla lihtsam.
- Ei kuva ega kasuta 1RM-i.
GymBook, iOS-i jaoks tasuta, pakub piiramatult treeninguid, harjutusi, logimärkmeid, üksikasjalikku treeningute analüüsi ja palju muud. Lisafunktsioone saate tasu eest avada.
Kaasas umbes 100 eelmääratletud treeningut ja mõned näidistreeningud. Lisamine ja kohandamine on lihtne ning soojuskaardid näitavad, millised kehaosad on hiljem kõige valusamad. See sisaldab kasulikke graafikuid harjutuste ja kehamõõtmiste jaoks.
Laadi alla:
Parimad veebipõhised treeningute logimise tööriistad: lihtne treeninglogi
Mis meile meeldib
- Puhas lihtne treeningupäevik.
- Veebiversioon võimaldab teil andmeid lauaarvutist sisestada ja vaadata.
Mis meile ei meeldi
- Kehamõõtmiste jälgimine on piiratud.
- Kõigi funktsioonide kasutamise õppimine võtab aega.
Lihtne treeninglogi, mis on Androidi jaoks tasuta, on välimuselt, utiliidilt ja ülesehituselt lihtne. Komplekte on lihtne logida, kui teil on käepärast ajalugu, treeningute graafik ja plaadikalkulaator. Samuti saate muuta harjutused rutiiniks ja näha oma sooritust graafilisel kujul.
Ainulaadsete funktsioonide hulka kuulub kokkuvõtteleht teie eelmise treeningu statistikaga, jõu- ja kardioharjutuste võimas graafik, superkomplektide logimise võimalus, pilvevarundamine, Excelisse eksportimine ja palju muud.
Andmete ülevaatamiseks ja rutiinide seadistamiseks on saadaval Simple Workout Logi veebiversioon ning reklaamide eemaldamiseks on saadaval Pro versioon.
Laadi alla:
Piiramatu arv kohandatud treeninguid ja rutiine: tugev alt
Mis meile meeldib
- Võimaldab sihtida korduste vahemikku.
- Paksemüürid ega liitumistasud puuduvad.
Mis meile ei meeldi
- Kasutatud kaalu sisestamine on tülikas.
- Kardiotreeningu logimist ei toimu.
Strongly, mis on iOS-i jaoks tasuta, on lihtne ja kasulik treeninglogi, mis sisaldab pikka harjutuste loendit (mida saate lisada), ja nende muutmine treeningrutiiniks on lihtne. Logige sisse piiramatu arv treeninguid, looge piiramatu arv treeningrutiine ja kohandatud harjutusi, jälgige treeningu kohta liigutatud kogumassi ja tehke palju muud rakendusega Strongly.
