Mida teada
- Rakenduse He alth seadistamine: avage Terviseprofiil > Muuda ja sisestage seejärel oma andmed.
- Otsige rakendusi, mida koos terviserakendusega kasutada: avage Profile > Privacy > Rakendusedja valige rakendus, et vaadata andmeid, mida see jagada saab.
See artikkel selgitab, kuidas seadistada ja kasutada rakendust Apple He alth, et jälgida oma treeningut, kehakaalu, hallata kroonilisi haigusi, parandada und või teha muid tervisega seotud tegevusi iOS 8 või uuema versiooniga iPhone'is.
Kuidas seadistada Apple He althi rakendust
Apple He althi rakenduse kasutamise alustamiseks lisage rakendusse enda kohta natuke andmeid. Selleks toimige järgmiselt.
- Avage rakendus He alth ja puudutage paremas ülanurgas profiiliikooni.
- Puudutage Tervise üksikasjad.
-
Puudutage Muuda, et täita sellel ekraanil olevad andmed.
Image - Kui olete lõpetanud, puudutage Valmis.
Kuidas jagada andmeid terviserakendusega
Kui see on tehtud, peaksite ka nägema, kas teil on rakendusi, mis saavad rakendusega He alth andmeid jagada. Selleks toimige järgmiselt.
Enamik terviserakenduste jaotisi sisaldab soovitusi rakenduste kohta, mis suudavad selles jaotises käsitletud andmeid jälgida. Abistavaid soovitusi võite leida kokkuvõtte ekraani allservast või kõigist valikutest Browse > Tervisekategooriad.
- Valige paremas ülanurgas profiiliikoon.
- Kerige alla jaotiseni Privacy ja valige Rakendused, et vaadata oma telefonis tervisega ühilduvaid rakendusi. Puudutage ühte, et näha selle valikuid.
-
Järgmine ekraan näitab, milliseid andmeid saab rakendus teenusele He alth saata ja seda toetavate rakenduste puhul, milliseid andmeid saab rakendus rakendusest He alth lugeda. Lükake liugurid sisse/roheliseks nende valikute jaoks, mida soovite lubada.
Image
Kui te jagamisallikat ei näe, avage vastava rakenduse või seadme seaded ja lubage rakendusele He alth andmete edastamiseks load.
Kasutage Apple'i tervisekokkuvõtte vaadet
Kui avate terviserakenduse, kuvatakse vaikimisi vahekaart Summary, mis on jagatud kaheks põhiosaks: Favorites jaHighlights.
Jaotises Lemmikud kuvatakse kiireks juurdepääsuks tärniga märgitud andmed. Jaotises Esiletõstetud on kokkuvõte praeguse päeva (ja kõigi eelnevate päevade, nädalate, kuude ja aastate kohta), mille kohta teil on andmeid, hiljutised tegevusandmed.
Siin kuvatavad täpsed andmed sõltuvad erinevatest rakendustest ja terviseseadmetest hangitud andmetest. Siin loetletud levinumad andmete liigid on järgmised:
- Päeva jooksul tehtud sammud.
- Aktiivsus heliseb rakendusest Apple Watch Activity.
- Trepid tõusid.
- Treeningu minutid.
- Mõtisklemisel veedetud minutid.
- Südame löögisageduse andmed.
Peaaegu igal terviserakenduse osal ja selles jälgitavatel andmetel on ajalooliste andmete vaatamiseks ja kaardistamiseks samad valikud. Seega kehtivad selles jaotises kirjeldatud funktsioonid kogu rakendusele kõikidel vahekaartidel.
Vaates Summary kuvatavate andmete kohta saate üksikasjalikum alt vaadata seda puudutades. Puudutatud üksuse andmed kuvatakse seda tehes graafiku ja numbritena. Saate vaadata kõiki selle üksuse andmeid, mis on rakendusse salvestatud päeva, nädala, kuu või aasta kaupa, puudutades D, W,M või Y ekraani ülaosas.
See ekraan pakub ka muid valikuid:
- Lisa lemmikutesse: puudutage ikooni Star, et märkida need andmed lemmikuks ja kuvada needülaosas. Kokkuvõte vahekaart.
- Kuva kõik andmed: puudutage seda, et vaadata kõiki selle kategooria andmeid, mis on rakendusse salvestatud, ning süveneda sellesse, kuidas ja millal need salvestati.
- Andmeallikad ja juurdepääs: puudutage seda, et näha kõiki rakendusi ja seadmeid, mis salvestavad selle kogusumma saamiseks kasutatud andmeid.
- Ühikud: kui andmeid saab kuvada mitmes ühikus (näiteks võib kõndimiskauguse kuvada kas miles või kilometers), puudutage seda ja tehke oma valik.
Kas on vaja lisada andmeid, mida veel ei jälgitud (nt treening, mille unustasite logida)? Andmetüübi ekraanil puudutage paremas ülanurgas Add Data ja lisage kuupäev, kellaaeg ja andmed ning seejärel puudutage Lisa.
Kasutage Apple He althi sirvimisvaadet
Kui vahekaart Summary jälgib teie tegevust, sisaldab vahekaart Sirvi otsingu vahekaarti ja terviseteavet Tervis Kategooriad, nagu aktiivsus, tähelepanelikkus, toitumine ja uni.
Kas soovite jälgida oma uneandmeid ilma riistvaratarvikuid ostmata? Abiks võib olla iPhone'iga kaasas oleva rakenduse Kella magamamineku funktsioon. Vaadake seda Apple'i artiklit uneaja seadistamise ja kasutamise kohta.
Muud jaotised Tervisekategooriad loo:
- Kehamõõtmised: see hõlmab pikkust, kaalu ja kehamassiindeksit.
- Tsükli jälgimine: see tööriist jälgib menstrua altsüklit ja sellega seotud andmeid. Alates iOS 13-st on rakendusel He alth selle jaoks sisseehitatud tugi, nii et te ei vaja lisarakendusi.
- Vitals: jälgitavad elutähtsad näitajad hõlmavad vererõhku, kehatemperatuuri, vere glükoosisisaldust ja südame löögisagedust.
- Muud andmed: see kõikehõlmav kategooria hõlmab muu hulgas veresuhkru taset ja selliseid elemente nagu insuliini manustamine ja vere alkoholisisaldus.
Rakendus He alth arvutab teie eest teie kehamassiindeksi (KMI). Minge jaotisse Kehamõõtmised ja lisage oma pikkus ja kaal. Seejärel minge Kehamassiindeks ja puudutage Add Data. Teie arvutatud KMI on eelseadistatud. Selle salvestamiseks puudutage Add.
Jaotised Tervisekirjed ja Süda vahekaardil Sirvi pakuvad järgmisi funktsioone:
- Tervisekaardid: kui teie arst, haigla või muu tervishoiuteenuse osutaja kasutab Apple He althkiti raamistikuga ühilduvat elektroonilist tervisekaardi (EHR) süsteemi ja kui teil on iOS 11.3 või uuem, looge sellega siin ühendus ja laadige alla oma haiguslood. Järgige ekraanil kuvatavaid juhiseid ja logige oma kontole sisse, et pääseda ligi oma kirjetele, kui need on saadaval. Kontrollige Apple'i veebisaiti, et näha, kas teie tervishoiuteenuse osutaja seda toetab.
- Süda: saate andmeid oma südame löögisageduse, elektrokardiogrammi (EKG), vererõhu ja muude oluliste andmete kohta pulsikellast, Apple Watch Series 4 või muust seadmest. Lisateavet Apple Watchiga EKG tegemise kohta leiate artiklist Apple Watchi EKG kasutamine.
Halda Apple He althi rakenduse andmeallikaid
Saate oma profiililt vaadata kõiki rakendusi ja seadmeid, mis saadavad andmeid terviserakendusse. Lisaks praegu kasutatavatele rakendustele ja seadmetele võib see hõlmata kõiki varasemaid iPhone'e, Apple'i kellasid ja muid seadmeid, mis kunagi rakenduse jaoks andmeid salvestasid.
Rakenduse selles jaotises ei saa allikaid lisada ega eemaldada. Selle asemel saate muuta rakenduse passiivseks või kustutada seadmest andmed, järgides neid samme.
- Puudutage profiiliikooni ja valige rakendus jaotisest Privacy > Apps ja liigutage lüliti asendisse Väljaspositsioon kõigis kategooriates, et takistada juurdepääsu.
- Andmete eemaldamiseks seadmest valige see jaotisest Privacy > Seadmed ja puudutage Kustuta kõik andmed seadmest nimi. Puudutage hüpikaknas Delete.
- Riistvaraseadme eemaldamiseks puudutage seadet, seejärel puudutage Delete All Data. Puudutage hüpikaknas Delete.
IPhone annab teile konkreetsed ja võimsad kontrollid teie terviseandmete privaatsuse üle rakendusse Seaded sisseehitatud privaatsusvalikute kaudu. Kui soovite teada, kuidas neid funktsioone oma andmete kaitsmiseks kasutada, lugege artiklit Kuidas kaitsta oma iPhone'i salvestatud privaatset teavet.
Kasutage Apple He alth Appi meditsiinilist ID-d
Apple He althi rakenduse viimane element on meditsiiniline ID. See on erakorralise meditsiini andmete digitaalne ekvivalent, mida esmareageerijad ja teised saavad kasutada olukordades, kus te ei saa seda põhiteavet esitada.
Meditsiinilisele ID-le pääseb juurde iPhone'i hädaabikõnede ekraanilt, nii et kui olete sattunud õnnetusse, on see endiselt juurdepääsetav. See pakub põhiandmeid, nagu teie nimi, sünniaeg, hädaabi kontaktid, meditsiinilised seisundid, allergiad ja palju muud.
Kuidas varundada terviserakenduse andmeid
Oluline on oma terviseandmed varundada. Lõppude lõpuks, kui olete juba aastaid jälginud oma treeningut, kaalu, veresuhkrut või muid terviseandmeid, ei taha te neid andmeid kaotada, kui lähete üle uuele iPhone'ile või taastate oma iPhone'i varukoopiast.
Saate oma terviseandmed automaatselt iCloudi varundada. Selleks toimige järgmiselt.
- Puudutage selle avamiseks rakendust Settings.
- Puudutage ekraani ülaosas oma nime.
- Puudutage iCloud.
-
Liigutage liugur Tervis asendisse sees/roheline.
Image
Apple krüpteerib teie terviseandmed varundamise ja iCloudi edastamise ajal. Kui tundlike andmete pilves varundamine tekitab ebamugavust, varundage andmed arvutisse. Lisateavet leiate artiklist Kuidas oma iPhone'i varundada.
