Võtmed kaasavõtmiseks
- NightWare on Apple Watchi rakendus, mille FDA on hiljuti heaks kiitnud, et leevendada PTSD-ga seotud õudusunenägusid.
- NightWare'i hõlmava uuringu tulemused näivad paljutõotavad, kuid tõenäoliselt ei asenda rakendus ravimeid ega ravi, väidavad eksperdid.
- Rakendus jälgib nutikella liikumist ja pulsiandmeid ning katkestab seejärel suminaga une.
Ekspertide sõnul on FDA poolt hiljuti heaks kiidetud rakendus PTSD-ga seotud õudusunenägude vastu võitlemiseks paljulubav, kuid tõenäoliselt ei asenda see ravimeid ega muid ravimeetodeid.
NightWare on Apple Watchi rakendus, mis aitab ravida luupainajaid, mis tulenevad sellistest häiretest nagu PTSD. See jälgib nutikella liikumist ja pulsiandmeid, et tuvastada halvad unenäod ja katkestada need ilma kasutajat vibratsiooniga äratamata. Rakendust peaks kasutama ainult retsepti alusel ja see on vaatlejate sõnul hea.
"Selle lähenemisviisi negatiivne külg on see, et see ei mõjuta midagi adrenaliini reaktsiooni suhtes, seega oleksin mures adrenaliini pärast, mis häirib und isegi pärast seda, kui rakendus kasutaja äratab," ütles dr Aaron Weiner, a. traumadele spetsialiseerunud kliiniline psühholoog, ütles meiliintervjuus.
"See võib vähendada ka võimalust, et inimene otsustab ravile minna, mis lõppkokkuvõttes oleks kõige tõhusam viis PTSD sümptomite püsivaks lahendamiseks."
Ärge kasutage ilma Rx-ita
Rakenduse tegija ütleb, et tarkvara ei ole mõeldud ravi asendamiseks, vaid see on mõeldud osaks üldisest ravistrateegiast, mis hõlmab ka ravimeid. Ettevõte hoiatab ka NightWare'i kasutamise eest, kui "näitlete" une ajal. Ettevõte ütleb, et NightWare õpib kandja unemustrit selgeks pärast vaid mõnepäevast kella kandmist igal õhtul. Kasutajad kannavad kella ainult magades ja laadivad seda päeva jooksul.
30-päevane randomiseeritud uuring, milles osales 70 patsienti, näitas NightWare'iga paremat une kvaliteeti kui kontrollrühmas, teatas FDA oma avalduses. "Uni on inimese igapäevase rutiini oluline osa," ütles Carlos Peña, FDA seadmete ja radioloogilise tervise keskuse neuroloogiliste ja füüsikaliste meditsiiniseadmete büroo direktor.
"Kuid teatud täiskasvanud, kellel on õudusunenägude häire või kes kogevad PTSD-st õudusunenägusid, ei saa vajalikku puhkust. Tänane luba pakub uut madala riskiga ravivõimalust, mis kasutab digita altehnoloogiat, et pakkuda ajutist leevendust õudusunenägudega seotud unehäiretele."
Üks potentsiaalne probleem NightWare'iga on see, et kuigi selle eesmärk on mitte äratada kasutajaid, kui nad näevad õudusunenägu, võib sumisev hoiatus nad REM-unerežiimist välja lüüa, "mis muidu võiks olla taastav, kuid vähem õudusunenägusid olla inimestele nii uskumatult abiks," ütles Weiner.
Tühjuse täitmine
Rakendus võib täita ravitühi, märkis Weiner, kuna praegused võimalused on piiratud. Psühhiaatrid määravad adrenaliini tootmise vähendamiseks välja ravimi nimega prasosiini, "kuna PTSD õudusunenäod tulenevad traumaatilisest mälust, mis ilmub unenäos ja käivitab seejärel adrenaliini vabanemise," ütles ta.
Teine lähenemisviis on vähendada patsientide tundlikkust traumaatilise mälu suhtes teraapia abil, peatades seeläbi adrenaliinirohke reaktsiooni.
PTSD ja unehäired on suureks probleemiks, väidavad eksperdid. Ühes uuringus leiti, et PTSD eluaegne levimus täiskasvanud ameeriklaste seas on 6,8 protsenti.
Rakendusi ei tohiks kasutada teraapia asendajana, ütles psühholoog Nikki Winchester meiliintervjuus. "Enamikul juhtudel peaksid inimesed otsima ravi litsentseeritud terapeudilt, " lisas ta. "Kuid rakendused võivad olla kasulikud tööriistad hõlpsasti juurdepääsetavate sümptomitega toimetulekuoskuste pakkumiseks."
Uni on inimese igapäevase rutiini oluline osa.
NightWare on ainus rakendus, mis on FDA poolt PTSD ja õudusunenägude jaoks heaks kiidetud, kuid see on üks kasvavast hulgast une parandamiseks mõeldud rakendustest. Näiteks on olemas Sleep Cycle, mis väidab, et see "jälgib ja analüüsib teie und, äratades teid kõige täiuslikumal ajal ja tundes end puhanuna".
Teine võimalus on Pillow Automatic Sleep Tracker, mis kasutab "täiustatud algoritme, mis jälgivad teie liigutusi ja pulssi, et äratada teid võimalikult kerges unefaasis". Või võite proovida Sleep Tracker ++, mis "kasutab ära teie Apple Watchi liikumis- ja tervisejälgimise võimalused, et mõõta nii teie une kestust kui ka kvaliteeti."
Hea uni on kõigi jaoks oluline, kuna see toob kasu nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Neile, kellel on PTSD, on uni eriline väljakutse ja NightWare võib olla väärtuslik tööriist, mis aitab neil toime tulla.
