Hilisõhtune Interneti-kasutus võib teie unegraafikut häirida, kuid mõned saidid on tegelikult mõeldud magamaminekuks. Lisage need veebisaidid järjehoidjatesse, et aidata teil öösel paremini magada.
Neile veebisaitidele pääseb juurde mis tahes veebibrauseris. iOS-i ja Androidi jaoks on olemas ka vahendusrakendused, mis aitavad magada parandada.
Parim unetsükli kalkulaator: SleepyTi.me
Mis meile meeldib
- Pakub mitut erinevat meetodit ideaalse äratusaja arvutamiseks.
- Lihtne ja lihtne kasutada.
- Töötab hästi mobiilsetes veebibrauserites.
Mis meile ei meeldi
- Soovitatavad unetsüklid põhinevad keskmistel näitajatel.
- Piiratud omadustega paljad luud.
- Äratusalarmi jaoks on vaja eraldi rakendust või seadet.
SleepyTi.me on lihtne unekalkulaator. Sisestage lihts alt ärkamiseks vajalik aeg ja SleepyTi.me soovitab, mis kellaajaks peaksite magama jääma. Saate mõned soovituslikud korrad, mis põhinevad unetsüklite tagurpidi lugemisel alates kalkulaatorisse sisestamisest. Seega, kui te ei soovi voodist väljumisega vaeva näha, püüdke ühel neist aegadest ärgata, et oma unetsükliga kursis püsida. Teise võimalusena saate sisestada oma magamamineku aja ja saada soovitatud ärkamisajad.
Parimad vihmahelid: vihmane meeleolu
Mis meile meeldib
- Lihtne kasutada.
- Kaasrakendus on saadaval Androidi ja iOS-i jaoks.
- Mõnusad taustapildid.
- Valge müra on elav ja realistlik.
Mis meile ei meeldi
- Saadaval on ainult üks valge müra tüüp.
- Mobiilirakenduse heli kvaliteet on madalam.
- Töölauaversioon nõuab arvuti puhkerežiimi keelamist.
Rainy Mood on suurepärane veebisait, mille järjehoidjatesse saate lisada rahustava taustamüra, mida saate mõne kõrvaklappiga tasuta kuulata. See lihtne veebisait esitab pidevat vihma- ja äikesehelide voogu. Allosas on ka link, mis muutub iga päev ja annab teile võimaluse esitada soovitatud YouTube'i video instrumentaalmuusikast, mis on segatud vihmatormihelidega.
Parim unemuusika: Brain.fm
Mis meile meeldib
-
Väga kohandatav mitme seadega.
- Premium kasutajatele on saadaval suur valik lugusid.
- Jäta vahele lood, mis sulle ei meeldi.
- Saadaval on Androidi ja iOS-i kaasrakendused.
Mis meile ei meeldi
- Konkreetset muusikat pole võimalik valida.
- Tasuta versioon on väga piiratud.
- Püsivat tasuta valikut pole saadaval.
Nagu Rainy Mood, on Brain.fm veel üks heliefektidega muusikateenus, mis on loodud selleks, et aidata inimestel puhata. Tegelikult on Brain.fm-is olevad lood teaduslikult testitud ja tõestatud, et need parandavad und. Kui valite uneraja, saate valida lühikese uinaku või terve kaheksatunnise une radade vahel. Brain.fm on esmaklassiline teenus, kuid enne kui otsustate piiramatu kasutamise eest maksta, saate mõnda lugu tasuta proovida. Lisaks une parandamisele on sellel ka muusika, mis aitab parandada keskendumist ja lõõgastumist.
Jälgige oma kofeiinitarbimist: kofeiinikalkulaator
Mis meile meeldib
-
Kaasas suur valik kofeiini sisaldavaid jooke.
- Kaalul põhinevad arvutused parandavad täpsust.
- Tasuta ja lihtne kasutada.
Mis meile ei meeldi
- Mobiilirakendusi pole saadaval.
- Veebileht sisaldab tarbetut teksti ja reklaame.
Kõik teavad, et kofeiin on stimulant, mis võib und negatiivselt mõjutada. Caffeine Informeri kalkulaator võib anda hea ettekujutuse, kuhu tõmmata piir teatud kofeiini sisaldavatele jookidele. Valige lihts alt jook, sisestage oma kaal ja vaadake, mida kalkulaator soovitab ohutuks maksimaalseks päevaseks koguseks. Pidage meeles, et kofeiin võib mõjutada teid 5–6 tundi pärast selle tarbimist, seega määrake endale sobiv aeg vastav alt sellele, millal kavatsete ööseks sisse lülitada.
Reguleerige ekraan automaatselt magamamineku ajaks: F.lux
Mis meile meeldib
- Reguleerib ekraani automaatselt teie sihtnumbri päikesevalguse alusel.
-
Rakendus töötab taustal ilma teie muud tööd segamata.
- Saadaval mitmele platvormile.
Mis meile ei meeldi
- Juhtakna uuesti avamiseks peate rakenduse uuesti käivitama.
- Mobiilseadmed peavad rakenduse kasutamiseks olema murtud või juurdunud.
- Mõjutab veidi värviedastust.
Teie arvutimonitor või mobiilseadme ekraan võib automaatselt reguleerida ekraani heledust vastav alt ruumi valgustusele, kuid F.lux on tööriist, mis seda funktsiooni oluliselt täiustab. See jälgib tegelikult päikesevalgust vastav alt kellaajale, muutes päikese loojumisel automaatselt tooni, et see näeks rohkem välja nagu sisevalgustus.
Miks see kasulik on? Ekraanidest kiirgav sinine valgus kipub segama teie sisemist kella, meelitades teie keha arvama, et on päev. F.lux toonib teie ekraanid sooja tooniga, nii et valgus, millega öösel kokku puutute, ei mõjutaks teie unetsüklit nii palju.
