Mida teada
- Une jälgimise seadistamiseks avage rakendus He alth, puudutage Alusta ja järgige ärkamisgraafiku koostamiseks ekraanil kuvatavaid juhiseid.
- Puudutage Tule alla, et määrata režiim Mitte segada, et enne magamaminekut sisse lülitada ja kuvada ainult määratud rakenduste otseteed.
See artikkel selgitab, kuidas seadistada ja kasutada Apple Watchi une jälgimise funktsiooni, mis nõuab WatchOS 7 või uuemat versiooni.
Apple Watchi une jälgimise seadistamine
- Käivitage oma iPhone'is rakendus He alth.
- Jaotises Unerežiimi seadistamine puudutage Alusta.
- Järgige unerežiimi sätete konfigureerimiseks ekraanil kuvatavaid juhiseid. Alustage une-eesmärgi valimisega, mis on see, mitu tundi soovite igal ööl magada.
- Järgmisena peate valima uneaja ja ärkamise ajakava, lohistades välimist rõngast ööpäevaringselt. Äratusaja määramiseks lohistage ikooni Alarm ja hoidke silma peal kella kohal oleval ärkamisajal ja allosas kogu uneajal. Saate määrata oma uneaja, lohistades voodiikooni.
- Siin on teil seadistamiseks palju võimalusi. Saate ülaosas määrata selle ajakava kehtivad nädalapäevad ja kerida äratuse valimiseks alla. Kui olete lõpetanud, puudutage ekraani ülaosas Lisa.
-
Lisage soovi korral rohkem ajakavasid. Saate luua iga nädalapäeva või päevade kombinatsiooni jaoks erinevad äratusgraafikud, näiteks ühe ajakava tööpäevade jaoks ja teise nädalavahetuse jaoks.
-
Seadistage Wind Down, määrates, kui kaua soovite enne magamaminekut lõõgastuda, ja ka oma lemmikrakenduste enne magamaminekut otseteed.
Image
Kuidas muuta oma Apple Watchi unerežiimi seadeid
Hiljem saate muuta oma äratusgraafikut ja sätteid, naastes rakendusse He alth, või teha seda Apple Watchis:
- Vajutage oma kellal nuppu Digital Crown ja puudutage rakenduste loendis Sleep.
-
Kui soovite muuta oma äratust homseks hommikuks, puudutage oma ajakava jaotises Järgmine. Seejärel puudutage ja kohandage oma seadeid. Saate muuta ärkamisaega, näiteks äratuse välja lülitada või äratuse heli muuta.
Image - Kui soovite muuta äratuse üksikasju mõneks nädala hilisemaks päevaks, kerige alla ja puudutage Full Schedule. Seejärel tehke kõik muudatused.
Kuidas Apple Watchi une jälgimine töötab
Kui olete oma unegraafiku seadistanud, töötavad Apple Watch ja iPhone koos, et jälgida teie und ja aidata teil ärkama.
Sõltuv alt teie kellamudelist peate võib-olla seda õhtul laadima, et öö läbi elada. Kui olete rakenduse Watch jaotises Unerežiimi lülitanud sisse laadimismeeldetuletused, kuvatakse kella laadimise kohta meeldetuletus, kui aku tase on öö läbimiseks liiga madal.
Kui teil on Series 3, peate tõenäoliselt tagama, et teie kell oleks peaaegu täielikult laetud, samas kui Series 4 või uuematel mudelitel ei tohiks olla probleeme hommikuni jõudmisega, kui aku on enne magamaminekut vaid 30%.
Siin on veel see, mida võite une jälgimiselt oodata:
- Veidi enne määratud magamaminekut algab puhkerežiim. Puhkerežiim lülitab sisse režiimi Mitte segada ja kuvab teie iPhone'is hea õhtu lõpetamise ekraani, mis peidab enamiku iPhone'i funktsioone. Akna sulgemise perioodiks määratud otseteede käivitamiseks puudutage Otseteed, et näha hüpikakent teie määratud otseteedega.
-
Uneajal läheb kella ekraan pimedaks, et minimeerida segajaid ja säästa akut. Saate puudutada ekraani, et näha aega, või keerata digitaalset krooni, et ekraan avada ja ajutiselt normaalseks muuta. Pärast ekraani kasutamise lõpetamist läheb see hommikuni uuesti pimedaks.
- Samal ajal lülitub teie iPhone'i ekraan lehele Sleep Well, mis peidab enamiku iPhone'i funktsioone (kuigi saate siiski käivitada puhkerežiimi otseteed).
-
Kui hommik saabub, hakkab teie kell vibreerima, et teid äratada ja kostab valitud äratuskell. Võite puudutada Snooze või äratuse välja lülitada kas iPhone'i ekraanil või Apple Watchis.
Image - Näete oma telefonis tervituskuva, mille saate telefoni tavapäraseks kasutamiseks loobuda.
Millised Apple Watchi mudelid magavad?
Kuigi paljudel treeningrihmadel ja nutikelladel on une jälgimise võimalus olnud juba aastaid, siis Apple Watchil oli see alles hiljuti.
Kuigi alates WatchOS 7-st toetab Apple Watch ametlikult une jälgimist Apple Watchi seeriatel 3, 4, 5 ja 6. Kui teil on ühilduv kell, veenduge, et oleksite installinud Apple'i uusima versiooni. Vaadake oma une jälgimiseks operatsioonisüsteemi.
