Traditsioonilised äratuskellad võivad olla tõhus, kuid karm viis hommikul ärgata. Ja kui ärkate enne päikesetõusu või ei saa oma magamistuppa palju loomulikku valgust, võib täiesti pimedas ruumis ärkvel olla veelgi desorienteerivam. Kui soovite oma päevale leebemat algust, kaaluge äratusvalgusega äratuskella kasutamist.
Need seadmed kasutavad järk-järgult heledamaks muutuva valguse ja heli kombinatsiooni, et anda märku teie keha loomulikust ärkamisreaktsioonist, mille tulemuseks on lõdvestunud (ja vähem tuim) hommik. Need võivad olla ka suurepärane vastumürk pimedatele talvehommikutele.
Enamikul äratustuledel kulub täieliku heleduse saavutamiseks 20 või 30 minutit ja mõned isegi simuleerivad päikesetõusu punasest-valgeid värve. Äratussignaali süttimise ajaks on teie keha ärkamiseks valmis ja teie voodi kõrval põleb tuli. Lisaboonusena saab paljusid neist äratuskella tuledest kasutada ka öökapi lugemislambi või meeleoluvalgustina.
Oleme katsetanud mitmeid äratusvalgustiga äratuskellasid ja koostanud allpool oma lemmikute loendi. Kui olete huvitatud nutika kodu vidinate (nt tuled ja kõlarid) lisamisest oma hommikurutiini, soovitame vaadata ka meie nutikoduseadmete arvustusi.
Parim üldiselt: Philipsi äratusvalguslamp HF3520
- Disain 4/5
- Seadistusprotsess 5/5
- Esitus 5/5
- Funktsioonid 5/5
- Ühenduvus 5/5
Philipsi HF3520 SmartSleep Wake-Up Light on suhteliselt kallis äratuskell, kuid see toimis meie testimisel nii hästi, et pidime selle nimekirjas esikohal olema. See seade on täielikult funktsionaalne nii äratus- kui ka voodilambina ning unikaalsed funktsioonid, nagu meeldivad äratushelid, kaks äratust ja magamamineku päikeseloojangu seadistus, teevad sellest meie lemmikmudeli turul.
Philipsi HF3520 simuleerib järkjärgulist päikesetõusu, et aidata teie kehal loomulikult ärgata, kombineerides punase-valge valguse loodushelide, muusika või raadioga. Samuti saate määrata kaks erinevat äratust ja nende vahel ühe nupuvajutusega lülituda. Öösel muudab päikeseloojangu funktsioon valguse valgelt tumepunaseks, et aidata teil magama jääda.
Nagu meie arvustaja Rebecca Isaacs märgib, on HF3520 mõõtmetega 9,9 x 4,6 x 9,2 tolli ja 3,6 naela üsna mahukas ning see täidab kindlasti väikese öökapi. Kuid disain on klanitud ja kui seade on seadistatud, on seda lihtne kasutada. Rebecca proovis SmartSleepi nii äratuskella kui ka öökapi lambina ning kinnitab, et kõrgem heledus on lugemiseks suurepärane. Talle meeldis eriti see, kuidas valgus järk-järgult heledamaks muutub ja jääb siis põlema, kui vajutate edasilükkamisnuppu, võimaldades üldiselt õrnemat äratuskogemust.
Valguse seaded: 20 / 300 Luxi | Bluetooth: Ei | Raadio: FM | APP Lubatud: Ei
"Philipsil on suur hinnasilt, kuid arvestades selle mugavusi võrreldes konkurentidega, on see oma hinda väärt." - Rebecca Isaacs, tootetestija
Parim õrn äratus: Philipsi äratusvalgusti HF3505
- Disain 4/5
- Seadistusprotsess 4/5
- Esitus 4/5
- Funktsioonid 4/5
- Ühenduvus 4/5
Philipsi HF3505 SmartSleep Wake-Up Light on keskklassi äratusvalgusti, millel on piiratud, kuid kindlad funktsioonid. Nagu teistel selle hinnaklassi seadmetel, on ka HF3505-l järk-järgult heledamaks muutuv valgus, mis saavutab maksimaalse valgustuse 30 minuti pärast, et aidata teil loomulikult ärgata.10 erineva heledustasemega kuni 200 luksi valgusega saate valida äratuse intensiivsuse ja äratusheli sisseehitatud linnulaulu valikute või FM-raadio vahel.
Meie arvustajale Rebeccale meeldis kerge disain ja lihtne liides, kuid ta leidis, et funktsioonid on hinna jaoks pisut piiratud. Sellel on ainult kolm äratusheli valikut ja see ei muuda värvi, et simuleerida päikesetõusu nagu kallimad mudelid. Kuid ta märgib ka, et see töötab väga hästi äratusvalgustina ja võib toimida ka "tavalise, ehkki hämara" lugemislampina.
Valguse seaded: 10 / 200 Luxi | Bluetooth: Ei | Raadio: FM | APP Lubatud: Ei
"Te ei saa kasutada kõiki kõrgema klassi valiku funktsioone ja heleduse/alarmi valikuid ning funktsionaalsuse poolest on see samaväärne palju odavamate alternatiividega." - Rebecca Isaacs, tootetestija
Parim multifunktsionaalne: Philipsi HF3650/60 une- ja äratusvalguslampide ülevaade
- Disain 5/5
- Seadistusprotsess 5/5
- Esitus 4/5
- Funktsioonid 5/5
- Ühenduvus 4/5
Philipsi äratusvalgusti HF3650/60 on üks kallimaid mudeleid. Kuid kõrged hinnasildid annavad teile kompromissitu äratusvalgusti, millel on palju lisahüvesid ja -funktsioone. Disain on suur, kuid klanitud ja näeb hea välja öökapil. Selle tagaküljel on ka USB- ja AUX-pordid, et saaksite telefoni laadida või muusikat seadme sisseehitatud kõlarite kaudu esitada – meie arvustaja Rebecca märkis, et helikvaliteet oli suurepärane ja raadio kuulamiseks suurepärane.
Muul HF3650/60 on mitu erinevat funktsiooni nii uinumiseks kui ka ärkamiseks. Meie testid näitasid, et valgus on äärmiselt tõhus ja loomulikult äratas see meie ülevaataja vahetult enne äratuse heli esitamist. Nagu teisedki tipptasemel äratustuled, simuleerib see päikesetõusu, mis algab sügavpunase valgusega, mis muutub järk-järgult heledamaks. Saate kohandada nii värvi kui ka heleduse taset.
Meie arvustaja arvas, et magamamineku funktsioonid on sama head. Ta proovis hingamisharjutusi (valgus muutub heledamaks ja tuhmub, et tekitada rahustav hingamine) ja kasutas magama jäämiseks päikeseloojangu simulatsiooni, märkides, et see oli „tasuv investeering” lõõgastava magamamineku rutiini osana.
Valguse seaded: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Ei | Raadio: FM | APP Lubatud: Ei
"Tuli ei süttinud, vaid muutus järk-järgult heledamaks. HF3650/60 äratas meid loomulikult mõni minut enne helisignaali kõlamist. " - Rebecca Isaacs, tootetestija
Parim valgusteraapia: Aura päevavalgusteraapia lamp
- Disain 4/5
- Seadistusprotsess 5/5
- Esitus 4/5
- Funktsioonid 4/5
- Üldväärtus 3/5
Aura päevavalgusteraapia lamp ei ole äratuskell, seega ei saa te panna seda kindlal kellaajal põlema ja helisignaaliga üles äratama. Kuid kui paned selle öökapile ja kasutad seda hommikul, võib see pakkuda samasugust energiat andvat kasu. Meie arvustaja Sandra Stafford kasutas seda toote testimise ajal just sel eesmärgil ja leidis, et selle teraapialambi ees istumine ja töötamine hommikul "kaotab hommikuse unisuse mõne minutiga".
See Aura lamp võib ulatuda kuni 10 000 luksi heleduseni ja jäljendab suurepäraselt päikesevalgust (ilma kahjulike UV-kiirteta). Lampi saab üles-alla nurga all või isegi seinale kinnitada, kuigi Sandra eelistas seda kogu päeva jooksul toast tuppa liigutada. Sellel on ka sisseehitatud taimer, mis lülitab valguse teatud aja möödudes automaatselt välja, muutes selle suurepäraseks valikuks igaühele, kes plaanib valgusteraapiat oma igapäevasesse rutiini.
Valguse seaded: 10 000 luksi | Bluetooth: Ei | Raadio: Ei | APP Lubatud: Ei
"Kuigi me olime skeptilised, et lamp ärataks meid kiiremini kui arvuti või valgusti, ei saa tulemustele vaielda." - Sandra Stafford, tootetestija
Parim hind: iHome Zenergy voodi kõrval olev uneteraapia masin
- Disain 4/5
- Seadistusprotsess 4/5
- Esitus 4/5
- Funktsioonid 4/5
- Ühenduvus 4/5
IHome Zenergy voodi kõrval asuv uneteraapia masin on kõigi valdkondade tipp. See toimib äratuskella, äratusvalgusti, meeleoluvalgustuse, helimasina ja Bluetoothi kõlarina. Ja meie testimise põhjal on see kõigis neis asjades hea, mistõttu on see selles loendis parim väärtus. Bluetooth-kõlar paistis eriliselt silma meie arvustaja Andy Zahni jaoks, kelle sõnul on helikvaliteet ja helitugevus seadme puhul, mida üldiselt reklaamitakse kui lampi, "jahmatavad".
Saate valida 10 erineva lõõgastava heli vahel, nagu vihmatorm või valge müra, ning kohandada valgustuse värvi, mustrit ja heledust. Sellel on sätted ja helid nii ärkamiseks kui ka uinumiseks.
5 x 4,5 x 6 tolli mõõtmetega on Zenergy suurem kui tavaline äratuskell, kuid väiksem kui meie loendis olevad tipptasemel äratustuled. Sellel on podilaadne disain ja värvimuutvad tuled kõigil kolmel küljel ning kaasrakendus, mis võimaldab teil tulesid kaugjuhtida ja häireseadeid reguleerida. Andy märkis, et Zenergyt on rakenduse kaudu oluliselt lihtsam seadistada, mitte seadme paljudel nuppudel navigeerida.
Valguse seaded: Värv / 10 / 1 000 Luksi | Bluetooth: Jah | Raadio: FM | APP Lubatud: Jah
"Pimedas traditsioonilise äratuskella käreda häälitsusega kauplemine sadava vihma rahustava heli ja päikesetõusu õrna säraga on kindlasti väärt mõne lisadollari." -Andy Zahn, tootetestija
Parim lastele: Mirari OK äratamiseks! Äratuskell
- Disain 5/5
- Seadistusprotsess 4/5
- Esitus 4/5
- Funktsioonid 3/5
- Üldväärtus 3/5
Mirariga on hea ärgata! on värvi muutev kell ja taimer, mis on loodud selleks, et aidata väikelastel kujundada tervislikke une- ja ärkvelolekuharjumusi. Vanemad saavad seadistada äratusalarmi ja uinakutaimeri ning seadme värv muutub kollasest (unerežiim) roheliseks (äratus), et anda lastele teada, millal on aeg üles tõusta.
See muudab selle funktsionaalseks äratuseks vanematele lastele ja suurepäraseks uneaja planeerimise seadmeks väiksematele lastele, kes kipuvad väga varakult voodist välja hüppama. Lapsed ei pea teadma, kuidas kella lugeda – nad saavad lihts alt vaadata, kas tuli läheb roheliseks, et anda märku, et on aeg üles tõusta.
Meie arvustajale Andyle meeldis eriti kella armas disain ja asjaolu, et sellel on vahetatavad esipaneelid. Ta märkis ka, et suured nupud olid lapsesõbralikud ja intuitiivsed kasutada. Tema peamine kriitika: konstruktsioon tundub pisut õhuke, mis tähendab, et see võib puruneda, kui see põrandale lüüa.
Valguse sätted: Muutuv värv | Bluetooth: Ei | Raadio: Ei | APP Lubatud: Ei
"See muudab ärkamise sisuliselt väga lihtsaks mänguks, mida isegi väga väikesed lapsed võivad õppida. "-Andy Zahn, tootetestija
Meie parim valik on Philips HF3520 (vaadake Amazonist), mis pakub suurepärast valikut magamamineku ja äratusfunktsioone koos väga meeldiva päikesetõusu simulatsiooniga. Kui soovite sarnast seadet ilma kaubamärgi tunnustamiseta, on HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (vaadake Amazonist) hea eelarvevalik, mille funktsioonid on veidi piiratud.
Teave meie usaldusväärsete ekspertide kohta
Emmeline Kaser on kogenud tooteuurija ja arvustaja tarbijatehnoloogia valdkonnas. Ta on endine Lifewire'i toodete testimise ja soovituste kogumise toimetaja.
Rebecca Isaacs on Lifewire'ile kirjutanud alates 2019. aastast. Ta on käsitlenud mitmesuguseid nutikodule keskenduvaid tooteid ja vaadanud üle suure hulga selles loendis olevaid äratusvalgusteraapia äratuskellasid. Talle meeldis Philips HF3520 selle usaldusväärse funktsioonide komplekti ning mitme heledusvaliku ja heli tõttu.
Sandra Stafford on Lifewire'i tooteid arvustanud alates 2019. aastast. Lemmikloomaseadmetele ja nutikodule spetsialiseerunud Sandra hindas Aura päevavalgusteraapia lampi, kiites seda reguleeritava valguse taseme ja ohutu UV-vaba valguse eest.
Andy Zahn on Lifewire'i tooteid arvustanud alates 2019. aastast. Tehnoloogiavaldkonna spetsialistina on ta üle vaadanud paljusid seadmeid, sealhulgas HeimVision Sunrise äratuskella, mis talle meeldis nutika kodu ühenduvuse poolest.
KKK
Kas päikesetõusu äratuskellad on ärkamiseks paremad kui tavalised äratuskellad?
USA riiklikus meditsiiniraamatukogus läbi viidud uuringu kohaselt on mõned tõendid selle kohta, et hommikune valguse käes viibimine võib aidata kehal ärkama loomulikumal viisil kui helisignaal. Valgus annab meie kehale märku valmistuda päevaks, tõstes sisetemperatuuri ja kortisooli taset, vähendades samal ajal melatoniini taset, mis kutsub esile unisuse ja väsimuse.
Kas kerge äratuskell töötab raskete magajate puhul?
Kuna kerged äratuskellad on üldiselt vähem tugevad ja mõjuvad kui traditsioonilised äratused, ei pruugi need sobida mõnele raskele magajale. Soovitame esimestel kordadel, kui kasutate uut kerget äratuskella, mitte ainult sellele lootma, et olla tähtsa sündmuse jaoks õigel ajal ärkvel: seadke kerge äratuskell mitmeks minutiks, enne kui tavaline äratus hakkab tööle, ja vaadake, kas see kutsub teid üles ärkama.
Aga päikesetõusu äratusrakendus?
Kuigi päikesetõusualarmi rakendused võivad olla odavam alternatiiv kui spetsiaalne valgusteraapia/päikesetõusu äratus, on nende puhul üldjuhul tegemist selle, mille eest maksate. Päikesetõusualarmi rakendused kipuvad kiirgama nõrgemat valgust, mis täidab ruumi halvasti nii, nagu loomulik, ideaalne valgus, ja on seetõttu sageli oluliselt vähem tõhusad, andes meie kehale märku päevaks valmistumisest.
Mida valgusteraapia äratuskellast otsida
Heleduse seaded
Mida rohkem on äratuskella heleduse sätteid, seda järk-järgult valgus suureneb. Enamikul neist on vähem alt kümme seadet, kuid mõnel premium-valikul on 20 või rohkem.
Valguse intensiivsus
Valguse intensiivsus, mõõdetuna luksides, näitab, kui eredaks valgus haripunktis jõuab. 200 luksi maksimumiga valgusti on kindel panus, kuigi mõnel mudelil on valgustus kuni 10 000 luksi; erinevus pole nii suur, kui tundub.
Disain
Jätte kõrvale funktsionaalsuse, on disain isiklike eelistuste küsimus. Mõnele inimesele meeldib ümmarguse äratuskella välimus, mis jäljendab päikest, samas kui teised eelistavad traditsioonilisemat disaini. Kompaktsete reisimudelite abil on vidinat lihtne liikvele kaasa võtta ja teisi saab siiski seinale kinnitada.
