Võtmed kaasavõtmiseks
- Pakub treenimiseks lõbusat eesmärki.
- Sõltub sellest, kas tead ja hoiate head vormi.
- Ära pööra tähelepanu isegi edetabelitele.
Oma tuuma treenimine on kõige vähem lõbus asi, mida saate teha, kuid Ste alth Body Fitness lubab, et selle Core Trainer teeb selle lõbusaks. Ma pole kindel, kas nõustun, kuid see on kindlasti tõhus.
Ste alth on suur erekollane treeningvarustus, millel on kolm osa: platvorm, millel saate plankumise ajal käsi toetada; pall, mis võimaldab teil liikuda rohkemate lihasrühmade töötamiseks; ja teie telefon, mis asub salves ja kuvab mänge tasuta rakenduse kaudu, mis hüpoteetiliselt täiustab purustamisprotsessi, juhendades teid harjutuste tegemisel, ilma et te isegi teaksite, et treenite.
The Ste althi idee keskenduda millelegi, mis tõmbaks tähelepanu eemale kogu mu kehast, et tunnen, et see põleb, või annaks vähem alt minu treeningu jaoks salakaval viisil juhised, on hea. Proovisin seda, et näha, kui hästi see töötab. Ja ma vihkan seda. Nii et jah, see töötab suurepäraselt.
Olen selle mõju tundnud ka pärast kõige lühemaid seansse ja mängud on lihts alt piisav alt head, et saaksin mängida…
Rock the Plank
Plankimine on üks neist harjutustest, mis tundub lihtsamast lihtsam. Sa ei pea isegi liikuma; sa lihts alt lamasid seal, hoides end põranda kohal. Kuid kui teete seda õigesti, pole see mitte ainult hea harjutus, mis töötab enamiku teie lihastest, vaid ka ei pea te seda kaua tegema, et väärtust saada.
Ste alth pakub mugavaid videoid, mis näitavad teile selle harjutuse õiget vormi. Kuid kui proovite seda teha, võib olla raske teada, et teete seda õigesti. kui olete olnud sama kaua ilma trennita kui mina hiljuti, teeb see haiget mõlemal juhul.
Kui olete plangu selgeks saanud ja suudate seda mitu minutit korraga hoida, võite hakata kasutama muid olulisi Ste althi pakkumisi. Saate asetada oma telefoni tohutusse salve, mis jääb treenimise ajal teie näo alla, ja kasutada ettevõtte rakendust, et mängida mänge, mis panevad teid liikuma, et veelgi rohkem lihaseid töötada.
T-kujuline salv on umbes 7 x 4 tolli sektsiooni kohta ja see peaks mahutama enamikku telefone nii püst- kui ka horisontaalasendis. Ja väikesed haarduvad padjad hoidsid mu seadet kindl alt paigal isegi siis, kui kehv tasakaal pani mind ümber kukkuma. Ja ma tegin seda sageli, kuid see pole seotud.
Aga kuidas mängudega läheb?
Ste althi mängud peavad saavutama kaks asja. Lisaks hea treeningu pakkumisele peavad nad olema ka piisav alt lõbusad, et nad tahaksid mängida. Enamasti õnnestuvad need, kuigi oma südames on need keskpärased mobiilimängud.
Rakenduse tasuta versioon sisaldab nelja mängu; 25 dollari eest aastas saate juurdepääsu tasulisele tellimusele, mis sisaldab 15 mängu, iga kuu uut mängu ja juurdepääsu varem välja antud mängudele. Ma ei tundnud vajadust tasulise tellimuse järele.
Galaxy Adventure võimaldab teil kallutada ja hoida oma asendit, et planeedid higise surmatähe kombel õhku lasta. Speed Gliding palub teil deltaplaani roolides ja puude otsa lennates tasakaalu hoida. Color Chase on "sõidu" mäng, kus juhite palli läbi väravate vastav alt sellele, mis värvi see on. Lõpuks juhite rakenduses Space Escape hüppavat robotit mitmel platvormil ülespoole.
Kui mängiksite neid ainult üksi, ei hoiaks need teie tähelepanu kaua. Kuid need vähesed minutid kulutate planku käes hoides, need on lihts alt piisav alt head. Ja tõenäoliselt olete liiga hõivatud oma tuuma lõhkamisega või muuga, et igavleda.
Rakendus sisaldab iga tiitli kohta ka edetabeleid. Kuid need on peaaegu täiesti mõttetud peamisel põhjusel, et teie telefon ei tea, kas see on salves, nii et inimesed võivad neid lihts alt omaette mängida. See ei tähenda, et 45 minutit on võimatu planku käes hoida (maailmarekordid on mitu tundi), kuid tõenäoliselt on produktiivsem jälgida oma edusamme, kui võrrelda oma sooritust inimestega, kes võivad esitada valetulemusi.
Vorm, mitte stiil
The Ste alth mahub kergesti voodi alla või kappi, mis on hea, sest see pole just kõige stiilsem asi, mis teie korteris on. Kuid seda on mugav kasutada, eriti koos kätepatjadega. Ja see toetab mitmesuguseid käepidemeid, olenemata sellest, kas eelistate oma peopesad sirgeks panna, rusikaid lüüa või platvormi külge klammerduda, nagu kardate maha kukkuda (mida ma ei ole; mind ei huvita, mida olete kuulnud või kujutletud).
Olen selle mõju tundnud ka pärast kõige lühemaid seansse ja mängud on lihts alt piisav alt head, et saaksin neid mängida ainult neil eesmärkidel. See on üldiselt mugav ja kiire treeningvõimalus, millel on piisav alt hea konks, ja kuigi see ei muuda treenimist lõbusaks, muudab see selle vähem alt teistsuguseks.
