Nii et ostsite Fitbiti, kuna soovite jälgida oma samme või pulssi või võib-olla mõlemat, ja see võib olla isegi tingitud sellest, et teile meeldib Fitbit Versa ja Versa 2 nutikella funktsionaalsus. Olenemata põhjusest, võib Fitbiti kandmine oluliselt mõjutada selle kogutavat teavet. Siit saate teada, kuidas Fitbitit õigesti kanda, et see andmeid täpselt koguks.
Kuidas kanda Fitbit Trackerit igapäevaste tegevuste jaoks
Fitbiti jälgijaid on mitut tüüpi, sealhulgas Charge-, Inspire-, Versa- ja Ionic-sarjad, ning nende treeningujälgijate maksimaalse kasutamise võti on nende kandmine. Võimalusel kogu aeg. Ja mis veelgi olulisem, peate neid õigesti kandma, et seade jälgiks täpselt teie liigutusi ja muud statistikat, näiteks pulsisagedust.
Fitbitil on ka Ace sari, mis on loodud spetsiaalselt lastele. Paljud siin toodud näpunäited Fitbiti seadmeid kandvatele täiskasvanutele kehtivad ka laste kohta.
See, mida te teete, võib määrata, kuidas peaksite oma seadet kandma. Fitbiti tuleks tavalise igapäevase tegevuse ajal kanda järgmiselt.
- Asetage Fitbit oma randmele, esikülg ülespoole.
- Paigutage Fitbit nii, et see oleks umbes ühe sõrme laiuselt teie randmeluust kõrgemal.
-
Pingutage rihma nii, et Fitbit oleks tihed alt kinni, kuid mitte nii pingul, et see ei saaks veidi liikuda.
Nii kandes Fitbitit tagage, et südame löögisageduse jälgija või muud seadme põhjas olevad andurid puutuvad teie nahaga kokku, ilma et seade jääks nii pingul, et see ärritab.
Kuidas oma Fitbitit treenides kanda
Treeningu ajal võib Fitbiti liiga madalal randmel olemine põhjustada häireid südame löögisageduse monitori töös (kui see on olemas). Selle põhjuseks on asjaolu, et mõned harjutused, nagu kätekõverdused või raskuste tõstmine, võivad põhjustada randme kõverdumist rohkem täisnurga all, mis võib katkestada verevoolu Fitbiti ümbritsevasse piirkonda.
Treeningu ajal peaksite Fitbiti hoopis oma käe peal üles tõstma, nii et see oleks teie randmeluust kahe-kolme sõrmelaiuse võrra kõrgemal. See viib andurid teie randme kõverast piisav alt kaugele, et verevoolu oleks kergem jälgida.
Kuidas oma Fitbitit kanda, kui te ei saa seda randmel kanda
Mõnikord ei ole kellalaadse seadme kandmine võimalik. Näiteks ohutuse huvides nõuavad mõned töökohad, et töötajad ei kannaks midagi kätel sõrmeotste ja küünarnukkide vahel. Kui te ei soovi jälgimisvõimalusi kaotada, kui teil ei saa Fitbitit käes hoida, võite selle esitaskusse pista.
Kahjuks ei suuda pulsikell teie esitaskus olles teie pulssi jälgida, kuid Fitbit peaks teie samme teie taskus täpselt jälgima. Kui te pulsikella ei kasuta, saate selle aku tööea pikendamiseks välja lülitada.
Kuidas Fitbitit mitte kanda
Fitbiti kandmisel peaksite meeles pidama paari asja.
Esimene on see, et ükski Fitbiti mudel pole mõeldud pahkluu peal kandmiseks. Paljud inimesed ostavad järelturu rihmasid, mis võimaldavad teil Fitbitit pahkluu ümber kanda, ja mõned kasutajad panevad seadme isegi lihts alt sokidesse, kuid Fitbiti seadmed on spetsiaalselt loodud kandmiseks ümber randme. Kui kannate seda pahkluu ümber või sokis, on jälgimine ebatäpne.
Lisaks sellele on siin veel mõned näpunäited, mida Fitbiti kandmisel meeles pidada.
- Ärge kandke seda liiga pingul: Fitbiti liiga palju pingutamine võib põhjustada verevoolu vähenemist. Veenduge, et rihm oleks alati mugav.
- Ärge kandke Fitbitit liiga lõdv alt: Kui hoiate seda randmel liiga lõdv alt – nii et see libiseb ringi ega hoiaks kontakti teie nahaga – põhjustab ebatäpsed näidud teie liigutuste ja südame löögisageduse ajal.
- Ärge kandke oma Fitbitit, kui rihm on märg: kui kavatsete oma Fitbitit vees kasutada või kui rihm saab higist märjaks, võtke see ära niipea, kui olete tegevuse lõpetanud, ja kuivatage riba. See takistab märjal ribal teie nahka ärritamast.
- Kasutage vees või treenides polümeerriba: kui kannate oma Fitbitit vees või treenimiseks ja teate, et higistate tugev alt, ärge t kasutage rihma (nagu nailon või nahk), mis imab niiskust ega kuiva kiiresti. Selle asemel kasutage seadmega kaasas olnud polümeerriba.
