Hoolimata sellest, mida meie emad meile lapsepõlves rääkisid, ei kahjusta telerile liiga lähedal istumine teie nägemist.
Kanada optometristide assotsiatsiooni (CAO) andmetel ei kahjusta telerile liiga lähedal istumine teie silmi püsiv alt. Selle asemel põhjustab see silmade pinget ja väsimust.
Silmade väsimine ja väsimus võivad olla probleemiks, sest see tähendab, et teie silmad on väsinud, mis tähendab nägemise hägustumist. Ravi on silmade puhkamine ja nägemine normaliseerub.
See teave kehtib erinevate tootjate telerite kohta, sealhulgas, kuid mitte ainult, LG, Samsungi, Panasonicu, Sony ja Vizio telerite kohta.
Teleri vaatamiseks õige valgustus
Kui telerile liiga lähedal istumine võib põhjustada silmade väsitamist ja väsimust, võib vale valgustusega teleri vaatamine põhjustada silmi veelgi tarbetut väsitamist. CAO soovitab vaadata televiisorit hästi valgustatud ruumis, et vältida silmade liigset väsimust.
Valgustus teleriruumis on hädavajalik. Mõnele inimesele meeldib ruum valgusküllane, teisele pime. CAO soovitab vaadata televiisorit kohas, kus on päevavalgus. Arvatakse, et liiga pime või hele tuba sunnib silmi pildi nägemiseks pingutama.
CAO soovitab ka, et inimene ei peaks päikeseprillidega televiisorit vaatama.
Peale varjude eemaldamise on üks lahendus teleri vaatamise ajal silmade väsitamise vähendamiseks teleri taustvalgustusega. Taustvalgustus on siis, kui valgustad teleri taha. Philipsi Ambilighti teler on ilmselt kõige kuulsam taustvalgustusega teler.
Telerist istumiseks õige kaugus
Üks mõttekäik on see, et inimene saab HDTV-le lähemale istuda, sest meie silmad näevad laiekraani teisiti kui vana analoogtelerit vaadates. Teine asi on see, et midagi pole muutunud. Te ei tohiks istuda nii, et nina puudutab ekraani.
Niisiis, kui kaugele peaksite telerist istuma? CAO soovitab, et inimene vaataks telerit viis korda teleriekraani laiusest.
Parim nõuanne on kasutada pisut tervet mõistust ja eemalduda telerist, kui silmad hakkavad valutama. Vaadake telerit eem alt, kus saate mugav alt ekraanilt teksti lugeda ilma silmi kissitama.
Kui vaatate telerit ja teie silmad hakkavad väsinud, siis liigutage oma silmad telerist eemale. Proovige neid lühiajaliselt keskenduda millelegi kaugele. Minu lemmiknäide selle kohta on CAO 20-20-20 reegel.
Nad lõid arvutis vaatamiseks reegli 20-20-20, kuid saate seda rakendada igas olukorras, kus silmade ülepinge on probleem, näiteks teleri vaatamisel. CAO sõnul "tehke iga 20 minuti järel 20-sekundiline paus ja keskenduge millelegi, mis asub vähem alt 20 jala kaugusel."
Kui teil on pärast ekraani ees istumist silmad väsinud ja valutavad, võite kasu saada sinise valguse filtri rakendusest või arvutiprillidest.
