Garmin Forerunner 45 ülevaade: jooksjatele mõeldud GPS-kell

2024 Autor: Abigail Brown | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 06:45

Alumine rida

Aktiivsed inimesed, kes otsivad GPS-kella ja spetsiaalset treeningtööriista, leiavad, et Garmin Forerunner 45 on ahvatlev treeningujälgija, mille muudab taskukohasemaks nutikellade puudumine.

Garmin Forerunner 45

Ostsime Garmin Forerunner 45, et meie ekspertarvustaja saaks seda põhjalikult testida ja hinnata. Jätkake meie täieliku tooteülevaate lugemist.

Forerunner 45 on üks Garmini uusimaid seadmeid: jooksmisele keskendunud käekell, millel on täielikud GPS-funktsioonid, et jälgida teie jookse, matku ja sõite. FR45 näeb välja ja tundub nagu traditsiooniline digitaalne ajanäitaja, millel on painduv kummist randmepael, intuitiivne nupuliides ja mõttetu graafiline ekraan. See kell on mõeldud peamiselt jooksjatele ja sai oma nime selgelt võistlustreeningut silmas pidades, kuigi see sobib ka kõigile teistele sportlastele, kes soovivad oma piire ületada.

Hoolimata suurest keskendumisest jooksmisele, saavad sellest kellast palju kasu ka kõndijad, matkajad ja rattaga sõitjad, kuna see sisaldab iga tegevuse jaoks konkreetseid spordirežiime. Lisaks paljudele vidinatele, mis võimaldavad jälgida teie igapäevast vormisolekut, nagu pulss, sammude loendamine ja kalorite loendamine, pakub FR45 täiustatud tööriistu, nagu ekraanil kuvatavad treeningud koos adaptiivsete Garmin Coach treeningplaanidega erinevatel distantsidel sõitmiseks.

Seadistusprotsess: laadige, sünkroonige ja minge

Garmin Forerunner 45 on lihtne ja kiire seadistada. Laadige oma telefoni või tahvelarvutisse alla Garmin Connecti rakendus (saadaval Apple App Store'is või Google Play Store'is) ja saate selle hõlps alt kellaga sünkroonida.

Treeninguandmete vaatamiseks on teil niikuinii vaja rakendust ja kui ühendate selle kohe karbist välja võttes Forerunneriga, annab see teile ka mõned kiired näpunäited kella liideses liikumiseks seadistamise ajal.

Kui sünkroonite selle rakendusega ja laadite selle kuni 100% täis, olete valmis kandma oma uut Forerunner 45 ja alustama.

Disain: traditsioonilise digitaalse kella kujundus ja kogu päeva mugavus

Lihtsa ümmarguse kella disaini ja lihtsa kummist randmepaelaga FR45 näeb loomulik välja ja tundub sportlik – see on pigem alahinnatud kui toretsev. Seda käekella võiks kindlasti kanda professionaalses keskkonnas, kuid sellest ei õhku ametlikku ega ülim alt tehnikatundlikku esteetikat, mida tänapäeval paljud nutikellad teevad.

Seade on kerge ja jätab teid treenimise ajal koormamata. Forerunner 45 ei tundu eriti vastupidav ega ülim alt vastupidav, kuigi sellel on keemiliselt tugevdatud klaasist ekraan. See on veekindel kuni 50 meetrini, kuid võib-olla pettumust valmistav on see, et sellel mudelil pole ujumisrežiimi.

Ekraan on raamidega täiesti tasa ja ei jäta ruumi higile, mustusele või mustusele kinnijäämiseks. Kella esikülje ümmargune raam on ümardatud ja valmistatud samast siledast plastmaterjalist, millest on valmistatud kogu kella korpus (mis jällegi ei tundu eriti vastupidav ega karm), kuid see istub mugav alt tasasel randme tagaküljel ja on kergesti kantav kogu päeva.

Randmepael on valmistatud painduvast silikoonmaterjalist ja sellel on kerge tekstuuriga väliskülg, samas kui rihma sisemine pool (vastu teie nahka) on sile. Tänu mugavale rihmale ja väiksemale üldmõõdule saab seda ööpäev läbi kanda, et saada ööpäevaringselt pulsiandmeid ja jälgida und.

Jõudlus: spordirežiimid, une jälgimine ja Garmin Coach

Katsetasime Forerunner 45 igapäevastel radadel ja pikal jooksul ning jäime selle funktsionaalsusega rahule. Sellel on optiline südame löögisageduse andur, mis kaardistab teie keskmise ja maksimaalse südame löögisageduse ning prognoosib teie V02 max⁠ (maksimaalne hapnikukogus, mida saate treeningu ajal omastada).

Jooksmisrežiimil on kohandatavad andmeekraanid, mida saate treeningu ajal mitme asjakohase statistika ülevaatamiseks kerida.

Forerunner 45-l on ka täielikud GPS + GLONASSi ja GALILEO võimalused. GLONASS on Venemaa versioon Ameerika GPS-süsteemist ja GALILEO on ELi satelliidisüsteem, nii et sellel on tõesti kõik siin käsitletud alused.

FR45 režiimis "Run" on kohandatavad andmeekraanid, mida saate kerida ja vaadata oma treeningu ajal mitmesuguseid asjakohaseid statistilisi andmeid. Vaikeandmete ekraanil kuvatakse teie kulunud aeg, praegune miili tempo ja distants koos keskmise ja maksimaalse pulsisagedusega, ringiaegadega, V02 Max ja muuga, mida saate vaadata ühe nupuvajutusega. Samuti saate kohandada aja või vahemaa intervalli hoiatusi (iga 10 minuti, iga miili jne järel).) ning FR45 sumiseb ja piiksub, et teavitada teid edusammudest.

Forerunner 45 une jälgimise funktsioon jälgib teie magatud tundide arvu ja liikumisperioode või kosutavat und. Neid andmeid saab vaadata rakenduses Garmin Connect. FR45 võime pidev alt jälgida teie südame löögisagedust ja unekvaliteeti üleöö muudab selle heaks tööriistaks, kui soovite enne treeningprogrammi või selle kestel kõige täpsemini mõõta oma puhkeoleku pulssi ja treeningkoormust.

Garmin Coach on FR45 võimas funktsioon. Kui sünkroonite Forerunner 45 esimest korda oma nutitelefoniga, annab Garmin Connecti rakendus teile võimaluse valida treeningprogramm kolme päriselu professionaalse jooksutreeneri hulgast. Rakenduses on lühike videotutvustus iga treeneri plaani kohta ja see annab teile veidi teavet selle kohta, mida nende treeningsüsteem endast kujutab. Iga kava on mitmenädalane treeningprogramm 5K, 10K ja poolmaratoni distantsidel.

Erinevate kavade kohaselt teete lisaks kergetele jooksudele kaks kuni kolm treeningut nädalas. Garmin Coach treeningplaanid sünkroonitakse teie Forerunneri kellaga ja annavad teile nende treeningute jaoks ekraanijuhised, mis hõlmavad intervalle, negatiivseid vaheaegu, tempojooksu, pikki jookse ja palju muud. Kui olete jooksu ajal treeningu lõpetanud, saate valida, kui raske see teie jaoks oli ja Garmin Coach kohandab teile oma soovitusi, et vältida läbipõlemist või ületreenimist.

Rakendus Garmin Connect annab teile võimaluse valida treeningprogramm kolme päriselu professionaalse jooksutreeneri hulgast.

Garmin Coach saab end kohandada ka jõudlusnäitajate, nagu pulsisagedus ja V02 max, alusel, et kas tõukendada teid, kui te paranete, või helistada tagasi, kui lähete liiga raskeks.

Aku: pikk aku kasutusiga päevadepikkuseks tegevuseks või võistlusteks

Garmin Forerunner 45-l on laetav liitiumaku, mis võib normaalses kellarežiimis vastu pidada kuni seitse päeva ja GPS-režiimis kuni 13 tundi järjest.

13 tundi GPS-režiimis tähendab, et FR45 ei sure keset maratoni, 50K või isegi pikemaid võistlusi. Testimisprotsessi käigus leidsime, et aku kestis igapäevaste treeningutega umbes neli päeva, mis kõik kestsid umbes 45 minutit. FR45 laeb kuni 100% tagasi umbes tunni ajaga.

Tarkvara: minimaalne graafika vidinatega rakenduste asemel

FR45-l on minimaalne operatsioonisüsteem ja ekraani visuaal on üsna lihtne. Ekraan on alati sisse lülitatud ja lihtne graafika on loodud selleks, et oleks hea nähtavus liikvel olles ja treenides, mis on ideaalne treeningu ajal edusammude kontrollimiseks. Ekraan tundub väga utilitaarne ja graafika teeb täpselt seda, mida nad kavatsevad teha: edastavad teile teavet, mida peate teadma, ilma segajateta.

Forerunner 45 rakenduste asemel saate vidinad tervisemudeli põhialuste, nagu sammude loendamine ja kalorid, kaardistamiseks. FR45 sisaldab Garmini spetsiifilisi vidinaid, nagu stressimõõtur ja "kehaaku", millest viimane näitab, kui palju energiat teil kogu päeva jooksul on.

Kogu kella disain, rakenduste ökosüsteem ja integratsioon on tõesti jooksmiseks optimeeritud, kuid see mahutab ka muid spordirežiime, nagu jalgrattasõit, kardio, kõndimine ja jooga.

Sellel kellal pole muusikasalvestusvõimalusi ega Garmin Pay funktsiooni, kuid see näitab teile nutitelefoni Bluetoothi levialas olles märguandeid ja kuvab ka ilmateateid. Samuti saate oma tegevused üles laadida Garmin Connecti ja mitmetesse treeningrakendustesse, sealhulgas Stravasse. Kogu kella disain, rakenduste ökosüsteem ja integratsioon on tõeliselt optimeeritud jooksmiseks, kuid see mahutab ka muid spordirežiime, nagu jalgrattasõit, kardio, kõndimine ja jooga.

FR45-l on mõned turvafunktsioonid, sealhulgas intsidentide tuvastamine ja ohutushoiatused. Juhtumi tuvastamine võib tuvastada, kas kukute joostes või teete rattaga avarii, ja võib saata hädaabisõnumi ettemääratud hädaabikontaktile.

Ohutushoiatus on sarnane, võimaldades teil saata eelseadistatud hoiatusteate oma asukohaga järgneva lingina määratud hädaabikontaktile. Kuid erinev alt intsidentide tuvastamisest saadetakse ohutushoiatus käsitsi ja see on mõeldud kasutamiseks iga kord, kui leiate end jooksmise või rattaga sõites potentsiaalselt ohtlikus olukorras. Mõlemad funktsioonid nõuavad, et teie nutitelefon oleks Bluetoothi levialas.

Hind: koolituse põhivara korraliku hinnaga

Garmin Forerunner 45 MSRP on 199,99 dollarit, mis on Garmin Coachi lisatud funktsioonidega GPS-kella jaoks päris korralik pakkumine.

Garmin on selgelt kujundanud FR45 nii, et see oleks üks soodsamaid GPS-jooksukellasid oma valikus, millel on eesõigus pakkuda kõiki põhilisi treeninguid ilma lisafunktsioonideta, nagu kaardid, muusikasalvestus või Garmin. Makske, et kallimad mudelid mängiksid.

Kui te just ei otsi Garmini GPS-kell alt konkreetseks kasutuseks muid funktsioone, on tõenäoline, et Forerunner 45-ga igapäevaselt jooksmisel ei jää te neist ilma.

Võistlus: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Aktiivse elustiili kantavate rõivaste turul on palju valikuvõimalusi ja 200-dollarine vahemik on hea võrdlushind erinevate treeningvahenditega GPS-kella hankimiseks.

Konkureeriv mudel on Polar Ignite GPS-kell, mille MSRP on 229,99 dollarit ja millel on sarnased treeningu jälgimise funktsioonid, nagu sammud, kalorid ja pidev pulsi jälgimine FR45-ga sarnase ringikujulise kella disainiga. Ignite'il on pisut kõrgema eraldusvõimega ekraan ja see on puuteekraan, kuid see on loodud valgustama ainult siis, kui tõstate randme üles (kuigi seadeid saab muuta, et ekraan oleks alati sisse lülitatud, ohverdades aku kasutusaega).

Polar Ignite'il on samad täielikud GPS-i + GLONASS-i võimalused nagu FR45-l, et jälgida teie välitegevusi tempo ja vahemaa abil, lisaks on sellel sarnased V02 max ja optilise südame löögisageduse tuvastamise võimalused. Ignite sisaldab ka Polari versioone adaptiivsetest treeningplaanidest nimega FitSpark Daily Training Guide, mis sisaldab ekraanil kuvatavaid treeninguid ja jooksuspetsiifilisi treeningprogramme nimega Polar Smart Coaching.

Nüüd mõned peamised erinevused. Vaatamata sellele, et Polar Ignite'il on enamus jooksjatele mõeldud funktsioone, nagu FR45, on Polar Ignite'il üle 100 erineva spordirežiimi, mis on palju rohkem kui Forerunner 45. Sellel on ka rohkem jooksmisspetsiifilisi režiime. nagu rajajooks ja ultrajooks. Nende režiimide täielik funktsionaalsus ei kuulu käesoleva ülevaate raamesse, kuid on oluline mõelda, kuidas lisarežiimide lisamine teie treeningut ja ettenähtud kasutust tegelikult teenib.

Kuigi Forerunner on väga keskendunud põhiandmete – aja, tempo, südame löögisageduse ja vahemaa – edastamisele – lihtsa ekraaniga, siis Ignite on Polari Flow rakendusega paremini integreeritud kõigi erinevad tegevused. Näib, et Polar püüab ligi meelitada sportlasi väljaspool Garmini sihitud jooksutuumikut.

Polar Ignite'il on ka pikem aku tööiga GPS + pulsi režiimis, mis kestab kuni 17 tundi. See sisaldab ujumise jälgimist (mida Forerunner 45-l ei ole) ja jälgib selliseid andmeid nagu pulss, lööki, distantsi, tempot ja puhkeaegu. See võib isegi tuvastada teie ujumisstiili. See võib olla suur pluss triatleetidele, kuid tuleb märkida, et Polar Ignite'il ei ole sünkroonimise võimalust ratta kiirusanduriga, et saada pedaaliandmeid, mida Forerunner 45 suudab.

Kvaliteetne jooksukell korraliku hinnaga

Garmin Forerunner 45 on voolujooneline, et pakkuda kõiki teie põhilisi treeningfunktsioone hea hinnaga. See on kindlasti suunatud jooksjatele ja tugineb oma täpsemate funktsioonide jaoks üsna suurel määral nutitelefoni ühendusele. Kuid kui otsite usaldusväärset GPS-kella, mis aitab teil treenida – ja te ei soovi liiga palju kulutada – tasub Forerunner 45 kaaluda.